Какие 5 преодолимых причин мешают нам приобрести красивую фигуру?
Большинство желающих иметь подтянутую и стройную фигуру, по каким-то причинам никак не могут заставить себя заниматься спортом.
Почему мы лишь мечтаем о спортивной фигуре, что мешает нам в достижении цели? Как преодолеть в себе это? Давайте вместе разберемся во всех возможных причинах.
1. Нехватка времени
«У меня нет времени!» — именно эта причина идет первой в перечне «совершенно непреодолимых обстоятельств». Отказываясь от систематических занятий спортом по причине недостаточности времени, честно ответьте себе на простой вопрос: «На что уходит мое свободное время?». Просмотрев свое расписание, вы заметите, что как минимум, час в день уходит на сериалы, социальные сети, посиделки в кафе. Не угодно ли выбрать именно это время для красоты и здоровья? Менее чем через полгода вы перестанете завидовать подтянутым и изящным формам спортсменов, и сможете гордо демонстрировать собственные достижения. А если еще учесть, что на первое время вам будет вполне достаточно трех занятий в неделю, каждое по часу, то и времени на обыденные дела будет хватать.
2. Усталость
«Я так устаю, какой уж спорт…» Одним из ярких симптомов гиподинамии как раз и является синдром хронической усталости. Вялость, быстрая утомляемость, плохой аппетит и сон — поверьте, с годами все эти состояния будут прогрессировать. А избавиться от них можно в одночасье, просто занявшись спортом. Снять стресс от общения с неприятным клиентом, нервный тремор после особо удачного совещания, даже головную боль после сдачи годового отчета — именно в тренажерном зале это сделать можно весело и с пользой. Аэробика, силовые нагрузки, адаптированные боевые искусства — сейчас можно выбрать столько направлений! Все они помогут ощутить радость жизни уже после первой тренировки.
3. Состояние здоровья
«У меня хронический….» — далее по тексту и когда-то выставленному диагнозу. Некоторые дамы всерьез считают свое хрупкое здоровье, позволяющее им зажигать в клубах, поедать тортики и часами напролет смотреть телевизор, серьезным поводом игнорировать спорт. Но совсем не обязательно приседать со штангой или часами терзать беговую дорожку. В большинстве клубов есть группы лайт-фитнеса, созданные специально для неофитов и людей с проблемной сердечно-сосудистой системой. А грамотно подобранная программа в тренажерном зале поможет войти в тренировочный режим легко и с удовольствием. Ах, просто иногда болит спина и голова? Это как раз повод заняться укреплением позвоночника в спортзале!
4. Отсутствие клуба или зала
«Ну ведь негде же здесь, совершенно негде!» Действительно. До ближайшего клуба иногда нужно пройти аж 500 метров — быстрая ходьба, чем не отличная разминка перед началом фитнес-тренировки? Или проехать несколько остановок на трамвае. Ок, предположим, что это действительно много. Скажите, а рядом с вашим офисом есть зал? А средняя школа со спортивным залом, в котором проводят тренировки после школьных занятий? А дома есть уголок, в котором вы сможете делать зарядку каждое (!) утро? Возможно, даже есть небольшой сквер, а в нем фитнес-площадка? Словом, отговорка хоть и популярная, но совершенно несерьезная. Если вы всерьез захотите превратить свое тело в идеальное, заниматься сможете даже на балконе или в ванной. Проверено!
5. Вы не можете заниматься в одиночестве
«Как я туда пойду совсем одна/один? Я не могу, это неудобно и не с кем поговорить даже будет…» И вправду, в компании всегда веселее. А психологи и тренеры утверждают, что значительно больших и скорых результатов удается добиться именно тогда, когда А). — вы не отвлекаетесь на общение, а сосредотачиваете внимание на занятии, Б). — когда занимаетесь среди незнакомых вам людей. Новая аудитория возможного общения стимулирует наше желание стать лучше, увеличивая эффект от тренировок. Командный дух, а так же деньги затраченные на абонемент, непременно сподвинут Вас заниматься спортом.
Конечно, могут быть и другие причины, мешающие заниматься спортом, но поверьте, все они, если их рассмотреть внимательнее, преодолимы и разрешимы!
Фитнес сервис Skyte поможет Вам сделать первые шаги на пути к идеальной фигуре!
